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运动完早上后脚跟痛该如何处理？
疾病：提问于 2024-12-08 12:17 -
病情描述：
请问运动完后早上后脚跟痛怎么办呢？
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回答1
运动完早上后脚跟痛可能是由于运动损伤、足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、关节炎等原因引起。需要注意休息、适当护理，必要时就医治疗。 1.运动损伤：运动时过度拉伸或扭伤后脚跟部位的肌肉、韧带等组织。应立即停止运动，休息并冷敷，72 小时后热敷。 2.足底筋膜炎：长期运动导致足底筋膜反复牵拉损伤。可通过拉伸足底筋膜、使用足弓支撑垫缓解。 3.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉形成的无菌性炎症。要减少活动，进行物理治疗，如超声波、冲击波等。 4.跟骨骨刺：跟骨长期受到压力和磨损形成骨刺。症状较轻时可采用热敷、按摩，严重时可能需要手术治疗。 5.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等累及后脚跟。需就医检查，明确诊断后进行药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，同时注意关节保暖。 运动完后早上出现后脚跟痛，要重视起来，采取适当的措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
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