久坐后腰疼如何有效治疗？

久坐后腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、肾结石、强直性脊柱炎等引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复和手术治疗等。 1.腰肌劳损：多因长期腰部姿势不良导致。治疗以休息、热敷、按摩等为主，可口服布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经。轻度可卧床休息、牵引治疗，疼痛明显时服用塞来昔布、依托考昔等。严重者可能需手术。 3.腰椎骨质增生：关节退变所致。适当锻炼，补充钙剂和维生素 D，疼痛时用美洛昔康、洛索洛芬钠等。 4.肾结石：结石刺激引起疼痛。较小结石可多喝水、多运动，大结石可能要碎石或手术。药物可用坦索罗辛促进排石。 5.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病。早期需药物控制，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，晚期可能需手术矫正。 久坐后腰疼原因多样，治疗方法各异。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，遵医嘱治疗。

根据你目前描述的这种情况应当是由于过度劳累所导致的局部软组织损伤现象。有可能是慢性腰肌劳损。我们可以使用，局部热敷按摩的方式进行治疗。同时可以配合口服一些。云南白药胶囊和布洛芬缓释胶囊。

你好，你这个情况要去复查一个腰椎的CT看看腰椎间盘的情况，看看有没有突出的问题。因为腰突压迫神经根从而出现腰部周围及下肢的症状，这样的情况要结合CT去看的，根据压迫的严重程度去选择治疗的方法。