孩子挑食且饭量小可能由多种原因导致,如不良饮食习惯、缺乏微量元素、消化不良、疾病影响、心理因素等。 1. 不良饮食习惯:孩子经常吃零食,或就餐时间不规律,会影响正常食欲。家长应控制零食摄入,规律就餐时间。 2. 缺乏微量元素:锌、铁等微量元素缺乏可能导致食欲不佳。可通过饮食补充,如多吃瘦肉、海鲜、绿叶蔬菜等,必要时服用葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁片等。 3. 消化不良:胃肠功能较弱,食物不能及时消化吸收。可服用健胃消食片、乳酸菌素片等改善消化功能。 4. 疾病影响:如患有慢性肠胃炎、口腔疾病等。需针对病因治疗,如肠胃炎使用肠炎宁片等。 5. 心理因素:学习压力大、家庭氛围紧张等。家长要关注孩子心理,营造轻松的就餐环境。 总之,孩子挑食饭量小需要综合考虑各种因素。家长要耐心引导,必要时带孩子到医院进行全面检查,明确原因后采取针对性措施。
您好,女孩子13岁正处于发育的年龄,要重视营养,饮食很重要,吃饭挑食可能是习惯引起的,也可能是脾胃功能不好引起的,同时挑食又可以引起脾胃功能不好,脾胃功能不好则吃放量就不大,那样身体所需的营养就无法获得,长此以往就容易引起贫血、身体虚等现象。建议在做饭时,增加饭菜的种类,合理搭配,最好多样化;同时可以带孩子去看看中医,看看整体身体状况如何,然后医生会给您具体意见的;平时可以多揉一揉足三里穴(足三里穴取穴:把一只手的四指放在膝盖骨的下面,另一只手的大拇指去按压与小指的交界点,这里就是足三里穴),每天晚上给孩子捏脊,效果也是不错的。多带孩子晒晒太阳,多运动,多参加点活动,提高孩子的运动细胞。
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。
你好,鉴于你所提供的情况应该从中医角度考虑是由于脾胃不和,导致消化能力差造成的,脾主肌肉,脾虚则肠胃不和,导致食少瘦弱。建议可给孩子服用益气健脾和胃消食类中成药加以调理,比如四君子合剂,小儿健脾消食颗粒等等。
健康指导:根据您的描述,挑食容易导致儿童营养不良,影响身体健康,建议注意进食高蛋白质,高维生素饮食,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,积极参加体育锻炼,每天坚持慢跑,可以增加胃肠道蠕动。增进食欲。
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