近两三年全身乏力伴腰酸腿疼，原因及对策？

全身乏力伴腰酸腿疼可能由多种原因引起，如营养不良、腰椎间盘突出、关节炎、骨质疏松、慢性疲劳综合征等。 1.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质，导致身体机能下降。需调整饮食，增加富含营养的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压迫神经，引起腰部及下肢疼痛、乏力。可通过物理治疗、药物治疗缓解，如甲钴胺、布洛芬、腰痛宁胶囊等，严重时需手术。 3.关节炎：关节软骨磨损、炎症刺激，常见于膝关节。注意休息，避免过度劳累，服用氨基葡萄糖、双氯芬酸钠等药物。 4.骨质疏松：骨量减少，骨骼脆性增加。补充钙剂和维生素 D，适当运动，多晒太阳。 5.慢性疲劳综合征：长期压力大、睡眠不足等导致。需调整生活方式，保证充足睡眠，适度运动，放松心情。 出现全身乏力伴腰酸腿疼的症状，应引起重视。建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

全身乏力是气虚的表现，腰酸腿疼，呈膝关节阵发性疼痛说明伴有肾虚了，你可能不止单纯的肾气虚，还有可能伴有湿热或寒湿。建议去骨科就诊，检查一下腰膝部是否有实质性病变。找中医大夫辨证施治，通过望闻问切四诊合参以确定证型，从而从整体上调理身体。采用中西医结合治疗。平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。医生询问：平时容易膝关节怕冷啊还是怕热啊？

你好,这可能与风湿有关的,另外还应该查查电解质,排除低钾的可能，祝您身体健康。

您好，这种情况的话可能与您的气虚有关，另外考虑是由于腰椎的神经受压迫，导致的腰酸背疼，膝关节伴有疼痛等症状。天气变化，过度劳累时候明显，另外考虑有膝关节的骨质增生。这种情况的话建议去医院做个腰部的CT，明确一下是否由于腰部的神经压迫受到损伤。另外可以去做个膝关节的检查。另外注意不要过于劳累。希望对您有帮助，并祝您早日康复。

可能是腰椎椎间盘突出引起的。建议到医院做个腰椎间盘核磁共振，明确一下有无增生，增生可行理疗看看！