大学生心理紧张压抑敏感的原因及应对_即问即答

大学生心理紧张压抑敏感的原因及应对 疾病：抑郁症提问于 2024-12-19 09:50: 病情描述：

您好医生我是一位大学生，最近心里有点紧张感，不知道为什么，心理出现了问题，长时期的压抑自己，心理有点

回答3
大学生出现心理紧张、压抑和敏感可能由多种因素导致，如学业压力、人际关系、家庭环境、个人性格、缺乏运动等。 1.学业压力：大学课程难度增加，考试、论文等任务繁重，容易带来心理负担。 2.人际关系：与同学、室友相处不融洽，或在社交中遭遇挫折，影响情绪。 3.家庭环境：家庭期望过高、父母关系不和谐等，给学生造成心理压力。 4.个人性格：内向、敏感、自卑等性格特点，在面对问题时更易产生不良情绪。 5.缺乏运动：长期久坐学习，缺乏锻炼，身体和心理的调节能力下降。 6.未来规划迷茫：对毕业后的发展方向不确定，感到焦虑。大学生要重视自身的心理状态，当出现心理紧张、压抑和敏感时，可通过积极的自我调节、与他人交流、适当运动等方式改善。若情况严重，应及时寻求专业心理帮助。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
心理分析：你好，你出现了焦虑的情绪，如果长时期压抑的话，出现不良情绪是必然的。为什么要压抑自己呢？是否有迫不得已的原因。心理指导：建议理清压抑自己的原因和紧张的原因，澄清是否存在错误的想法，比如“在别人眼里我必须是完美的”之类的，纠正错误认知，学习减压方式，放松方法。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答1
您好！心理问题切忌不可以长期积压的，这种积压会给内心带来非常大的压力，以至于会影响到正常的生活和学业。所以一定要及时找到引起问题的原因，对症加以调节。建议你可以通过和我们的交流来把内心所积压的问题倾述出来，进而得到好的情绪调节和释放，进而从根本上解决问题。祝开心快乐每一天！
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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