打篮球崴脚怎样能尽快恢复以参加面试？

打篮球崴脚后想要尽快恢复，需要注意休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。 1.休息：受伤后应立即停止活动，避免进一步损伤，让受伤部位得到充分休息。 2.冰敷：受伤后的 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤处，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，注意不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5.药物治疗：可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，缓解疼痛和肿胀。也可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，但需遵医嘱。 6.后期热敷：48 小时后，若肿胀不再加重，可改为热敷，促进血液循环和恢复。 7.康复训练：在疼痛和肿胀减轻后，可进行简单的康复训练，如脚踝的屈伸、旋转等。 总之，崴脚后要采取正确的处理方法，并注意休息和治疗。如果疼痛和肿胀持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您好，崴脚后24到48小时之内，一定不要扳、摇等对扭伤的地方直接进行操作，这个期间操作很容易加重毛细血管出血，导致肿痛的情况更严重。过了这个时间就可以采用热敷了。可以用些活血化瘀的中药煎汤后泡脚，比如桃仁、红花、柴胡、防风、桂枝等。也可以选择推拿手法来整复。祝您早日康复~医生询问：

您好，这样的简单处理是分两个步骤的，第一个步骤是冷水冲，敷冰块，这样的做法可以帮助止血凝血，避免血肿并止痛，止痛后第二天应该用热敷，也可以搓上红花油之类帮助淤血快速消散，这样好得比较快一些。另外要提醒您的是，如果脚伤没有好清楚，不要再做剧烈的运动，也应当和面试官说清楚，避免二次受伤，祝您身体健康！医生询问：

你好，发生脚扭伤是非常多见的，这情况一般骨骼出血问题的很少见，一般可外搽伤痛酊，吃些中华跌打丸或骨折挫伤胶囊。超过24小时的话也可用硫酸镁热洗。