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28岁白头发很多该如何调理
疾病：白发提问于 2015-11-13 11:49 -
病情描述：
28岁白头发很多该如何调理
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回答1
28岁白发多可能与营养缺乏、肝肾亏虚、气血不足、精神压力、遗传因素有关。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.营养缺乏：身体缺铜，可多吃含铜丰富的食物，如坚果、深海鱼虾、牡蛎。
2.肝肾亏虚：多吃补肾食物，如黑芝麻、核桃仁、何首乌。
3.气血不足：食用补气血食物，如红枣、桂圆、猪肝。
4.精神压力：学会放松，如运动、听音乐，保证充足睡眠。
5.遗传因素：较难改变，可通过饮食调理改善。
保持良好的生活习惯和饮食结构，有助于减少白发。若白发情况严重，建议及时就医。-
- 吴文育 主任医师 皮肤科 复旦大学附属华山医院 (三级甲等) 擅长：擅长毛发移植；雄激素性秃发、斑秃等毛发疾...
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回答2
白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.
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- 刘自波 皮肤科 金水肤康皮肤专科门诊部 擅长：span style="border:...
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回答3
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回答4
为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。药物治疗的话可以适当服用中七宝美髯丹的。
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