31 岁，一年来频繁脱发如何治疗？

脱发的原因较多，常见的有精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病、遗传因素等。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响头皮血液循环，导致毛囊得不到充足营养。应学会放松，如适当运动、听音乐等。 2. 营养不良：缺乏维生素、蛋白质等营养物质会影响头发健康。要均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜和水果。 3. 内分泌失调：如甲状腺功能异常、性激素失衡等。需要就医检查，明确具体情况，必要时进行药物治疗，如甲状腺素片、雌二醇等。 4. 头皮疾病：像脂溢性皮炎、头癣等。针对不同疾病，使用相应药物，如脂溢性皮炎可用二硫化硒洗剂，头癣可用特比萘芬乳膏。 5. 遗传因素：部分脱发与遗传有关。可在医生指导下使用药物，如非那雄胺、米诺地尔等。 脱发原因复杂，治疗方法也因人而异。建议及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施，并保持良好的生活习惯。

您好！像您这样的情况建议您到医院去做个检查，也最好采用中医中药的治疗方法，因为中药没有副作用，而且从内向外调节，效果明显，另外您还要注意不要工作的太累，把心情放松，多吃些含维生素多的食物水果等，最后祝您早日康复！医助

中药外用用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。食膳疗法将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。推拿按摩用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次；五指合拢叩打百会穴54次；两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒；用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。针灸疗法选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴（风池与风府连线的中点）等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。