近期常感疲惫无力是何原因？_即问即答

近期常感疲惫无力是何原因？ 疾病：提问于 2024-12-17 12:07: 病情描述：

最近老是感觉很疲惫，没有力气怎么回事？

回答2
近期常感疲惫无力，可能是睡眠不足、营养不良、心理压力大、缺乏运动、疾病影响等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑无法得到充分休息和恢复，从而引起疲惫无力。应保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，会影响身体的正常功能。要多吃富含营养的食物，如肉类、蛋类、蔬菜和水果。 3. 心理压力大：工作、生活中的压力过大，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪，进而使人感到疲惫。需学会调节情绪，通过冥想、倾诉等方式缓解压力。 4. 缺乏运动：身体长期处于静止状态，血液循环和新陈代谢减缓，体能下降。适当增加运动量，如散步、跑步、游泳等。 5. 疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等也会导致疲惫无力。贫血患者可补充铁剂、维生素 B12 等；甲状腺功能减退者需服用左甲状腺素钠片；糖尿病患者要控制血糖，可使用二甲双胍、胰岛素等药物。但药物使用务必遵医嘱。总之，导致疲惫无力的原因较多。如果这种情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
张焕臣 主治医师预防医学门诊部 盐城市亭湖区疾病预防控制中心 (其他) 擅长：妇女月经不调、痛经、宫颈疾病、肿瘤癌症、...
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回答1
你好，根据你的描述，这种情况考虑体虚、缺乏锻炼有关系，还需要注意是不是有低血钾之类疾病，现在主要是就是是加强营养，服用钙剂、三磷酸腺苷等药物观察，必要时去医院详检看看较好。
田彦素 医师妇科 江苏靖江市太和医院 (一级甲等) 擅长：妇科常见病。
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