月经期间喝茶叶水有一定影响,包括影响铁吸收、影响睡眠、加重经期不适、可能导致胃肠不适、影响药物效果等。 1. 影响铁吸收:茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合,形成不溶性物质,妨碍铁的吸收,可能加重经期贫血。 2. 影响睡眠:部分茶叶含有咖啡因,可能导致神经兴奋,影响睡眠质量,不利于经期身体恢复。 3. 加重经期不适:茶叶性凉,可能会加重经期的腹痛、腰酸等不适症状。 4. 可能导致胃肠不适:经期女性胃肠功能相对较弱,茶叶中的成分可能刺激胃肠道,引起胃肠不适。 5. 影响药物效果:如果正在服用药物,茶叶中的成分可能与药物发生反应,影响药效。 总之,月经期间不建议大量喝茶叶水。如果实在想喝,应选择淡茶,且避免在睡前和空腹时饮用。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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