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年龄:20、男、看电子设备久了之后会头晕脑胀，然后无法集中精神，平时熬夜较多，请问有什么办法缓解嘛？平时怎么注意调节？
疾病：提问于 2013-12-12 16:25 -
病情描述：
年龄:20、男、看电子设备久了之后会头晕脑胀，然后无法集中精神，平时熬夜较多，请问有什么办法缓解嘛？平时怎么注意调节？
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回答1
你好，头昏脑涨一般由于长时间用眼疲劳引起，还有一部分原因是低头引起。看电脑手机看一会就放松一下眼睛，看看远处，休息一会儿再看。晚上早早睡觉，如果不习惯可以逐渐适应，九点半就躺着，手机放的远点静音。平时注意运动，不要久坐。当然最好的还是不要看手机，可以读读书，看手机的时候不要总低头。
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回答2
最重要的是选择家菊，而不是选择野菊，因为家菊才能够明目
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- 李芳 医师 综合内科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：月经不调，痛经等妇科疾病，内科。
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回答3
朋友你好！茶用菊：主要有浙江杭菊、河南怀菊、安徽滁菊和亳菊。茶用菊经窨制后，可与茶叶混用，亦可单独饮用。饮用茶用菊花茶菊泡出的茶水，不仅具有菊花特有的清香，且可去火、养肝明目。
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