-
上热下寒体质如何通过饮食调理？
疾病：提问于 2024-12-18 10:14 -
病情描述：
关于上热下寒体质的饮食
-
回答2
上热下寒体质的饮食调理，需注意食物的寒热属性、营养均衡、烹饪方式、饮食规律和饮食禁忌等。 1. 食物的寒热属性：多吃平性食物，如山药、南瓜、胡萝卜等。适当食用温热性食物，如羊肉、桂圆等温暖下半身；少吃热性食物，如辣椒、花椒等，以免加重上热。 2. 营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物。 3. 烹饪方式：宜选择清蒸、炖煮等温和的烹饪方法，减少油炸、烧烤。 4. 饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食，三餐规律。 5. 饮食禁忌：忌生冷食物，如冷饮、生鱼片等，以防损伤脾胃阳气。 总之，上热下寒体质的饮食调理需要长期坚持，养成良好的饮食习惯，有助于改善体质。
-
回答1
专家内容
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
