肋骨下面出现疼痛,可以用手轻轻拍疼痛部位的皮肤,大口吸气两次,很多岔气的患者会出现疼痛消失,如果疼痛继续,并且越来越严重,应该及时到医院做心电图检查排除心脏梗塞,平时要保持心情愉悦,不要大量饮酒,多吃富含维生素的食物,不要大喜大悲,多做有氧呼吸运动,保持大小便通畅。
你好,岔气为急性胸肋痛,其原因是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动所致。消除和预防岔气的方法有: 一. 改变外表浅呼吸,加深呼吸,吸气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛。 二. 调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。 三. 若用以上办法疼痛还不能消除,可以深呼吸后憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后慢慢的深吸几口气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解。 四. 剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛。 五. 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过分刺激。
"岔气"又称急性胸肋痛。岔气后应该停下正在进行的活动,可试着向上伸展疼痛一侧的胳膊,可能的话,尽量将胳膊举过头顶。用另外那只手按摩、按压与疼痛部位最接近的局部表面。适当向前弯腰,这可以帮助隔肌放松。还可吃些洛索洛芬钠片。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
早、中、晚一日三餐是绝大多数人的饮食习惯...
养生保健,你有没有什么错误认识呢?在越来...
我国的传统养生学有着悠久的历史,早在春秋...
几款便秘的调理药膳:首乌红枣粥、决明子蜂...
最近,微博上流传的一则消息吓着了不少人。...
著名营养学家于若木教授教导∶“营养乃人...
一、饭前吃草莓缓解胃口不佳:
肥胖的坏处
不育,污染海鲜惹的祸(叙述者:张军,男,...
近年来,随着生活水平的提高和卫生知识的...