长期食用紫甘薯,对健康有诸多好处,如抗氧化、促进肠道健康、辅助控制体重、补充营养、保护心血管等。 1.抗氧化:紫甘薯富含花青素,具有强大的抗氧化作用,能清除自由基,减缓细胞老化。 2.促进肠道健康:其富含膳食纤维,可增加肠道蠕动,预防便秘,维持肠道菌群平衡。 3.辅助控制体重:热量较低,且膳食纤维能增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。 4.补充营养:含有维生素 A、维生素 C、钾、铁等多种营养成分,满足身体营养需求。 5.保护心血管:有助于降低胆固醇水平,减少心血管疾病的发生风险。 总之,将紫甘薯作为日常饮食的一部分,有助于维持身体健康,但也要注意饮食的多样性,保证营养均衡。
中医学所说的肾更多是指肾的功能,可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
无论男人还是女人,补肾一定要分清自己肾虚类型,然后辩证饮食,除此之外,女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
肾虚其实是现代人的通病,原因主要有这几点:1、生活压力:几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
中医所讲的肾,是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等,包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒;艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
便血的原因有:湿热下注,由于嗜烟、酒、辣椒等食物;痔疮出血;素有便秘或大便秘结,硬...
张华 主任医师 广州市中医医院