冬季水果中,部分水果含铁量较高,能帮助补铁,如甘蔗、红枣等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
1.甘蔗:富含铁等微量元素,每公斤铁含量较高,有“补血果”之称,但性寒,脾胃虚寒者少食。
2.红枣:含多种营养成分,中医认为其性暖能养血保血,可改善血液循环,能增加红血球含量。
3.草莓:含有一定量的铁,且维生素C丰富,能促进铁的吸收。
4.橙子:富含维生素C和类黄酮等,有助于铁的吸收利用。
5.柚子:含少量铁元素,还具有清热降火等作用。
合理选择冬季水果补铁,对身体有益,但食物补铁效果有限,严重缺铁应就医治疗。
一般来说,正常女性血色素是12克,轻度贫血是9-11克,中度贫血6-9克,重度贫血...
陆杉 主任医师 广东省中医院
阿胶从古至今都是滋补的上品,其性甘味平,主要用于血虚萎黄,眩晕,心悸等,为补血之佳...
陆杉 主任医师 广东省中医院
贫血的病人最好能做到戒烟、戒酒;忌坚硬不易消化食物;忌肥腻、粘滞食物,如糯米饭、肥...
张华 主任医师 广州市中医医院
缺铁性贫血有以下表现:缺铁的原因为,如妇女月经量多、消化道溃疡、腹部不适、肠道寄生...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院
由于孕妇缺铁性贫血会影响胎儿贫血,所以选择富含铁的食物进行补充,含铁量比较丰富的是...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院
典型血友病患者常自幼年发病、自发或轻度外伤后出现凝血功能障碍,出血不能自发停止;从...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院