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食用葵花籽对健康有哪些益处？
疾病：食疗提问于 2024-10-08 10:47 -
病情描述：
葵花籽有什么功效吗？
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回答1
葵花籽富含多种营养成分，对健康有益处，如补充营养、促进消化、保护心血管、改善睡眠、增强免疫力等。 1.补充营养：葵花籽富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素等营养物质，能为身体提供能量和必需的营养素。 2.促进消化：其所含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 3.保护心血管：不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。 4.改善睡眠：葵花籽中的色氨酸有助于调节睡眠，改善睡眠质量。 5.增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于增强身体的免疫力，抵御疾病。 适量食用葵花籽对健康有益，但不宜过量，以免摄入过多热量和盐分。
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