雀斑和黄褐斑的去除方法包括药物治疗、物理治疗、中医调理、日常防护等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。1.药物治疗:外用氢醌乳膏、维A酸乳膏等,口服维生素C、维生素E等。2.物理治疗:激光治疗、光子嫩肤等。3.中医调理:服用中药调理内分泌,如逍遥丸。4.日常防护:做好防晒,避免紫外线刺激;保证充足睡眠,减少熬夜。5.饮食调整:多吃富含维生素C和维生素E的水果和蔬菜。去除雀斑和黄褐斑需要综合多种方法,且要长期坚持,同时建议到正规医院就诊。
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