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近期腰酸易疲劳，是肾虚吗？食补养肾咋做？
疾病：肾虚提问于 2015-10-08 09:11 -
病情描述：
近期腰酸易疲劳，是肾虚吗？食补养肾咋做？
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回答1
腰酸易疲劳可能是肾虚，也可能由劳累、腰椎病、腰肌劳损、贫血等导致。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.肾虚：可多吃黑豆、核桃、黑芝麻等食物。
2.劳累：保证充足休息，适当食用富含蛋白质的食物，如鱼肉。
3.腰椎病：注意腰部保暖，饮食均衡，多吃富含维生素的蔬果。
4.腰肌劳损：增加营养摄入，如瘦肉、蛋类，促进恢复。
5.贫血：多吃红枣、猪肝、菠菜等补血食物。
出现腰酸易疲劳应重视，若持续不缓解，建议及时就医明确原因。-
- 吴伟康 主任医师 中医科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：心脑血管病及其风险因素（高血压、高血脂）...
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