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求适合5个月孕妇的营养食谱
疾病：提问于 2015-09-27 09:06 -
病情描述：
求适合5个月孕妇的营养食谱
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回答1
5个月孕妇食谱应注重营养均衡，包括蛋白质、维生素、矿物质等。涵盖肉类、蔬菜、水果、主食、坚果等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.肉类：如鱼肉、鸡肉，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸。
2.蔬菜：像菠菜、胡萝卜，富含维生素和膳食纤维。
3.水果：如苹果、香蕉，能补充维生素和矿物质。
4.主食：可选择粗粮，如玉米、糙米，增加膳食纤维摄入。
5.坚果：如核桃、杏仁，有助于胎儿大脑发育。
孕妇饮食要多样化，保证营养充足，同时注意饮食卫生。-
- 赵云荷 副主任医师 妇产科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：中山一院妇产科临床工作经验15年，主攻妇...
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