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16周岁长白发三年，怎样使其变黑？
疾病：白发提问于 2015-09-26 17:17 -
病情描述：
16周岁长白发三年，怎样使其变黑？
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回答1
16岁长白发可能与遗传、营养、精神、疾病、不良生活习惯等有关。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.遗传：若家族中有早生白发者，可能遗传。可通过饮食调理改善。
2.营养：缺乏维生素B12、铜、锌等营养元素会导致白发。多吃富含这些元素的食物，如肉类、蛋类、坚果。
3.精神：长期压力大、焦虑紧张易生白发。需调整心态，适当运动缓解。
4.疾病：如血热，可在医生指导下用中药调理。
5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟等也会引起。要规律作息，戒烟。
改善白发需要综合调理，保持良好的生活和饮食习惯，必要时就医诊治。-
- 吴玮 副主任医师 皮肤科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：系统性红斑狼疮和硬皮病、各种皮肤真菌病和...
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