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维生素D缺乏性手足抽搐症需要吃哪些食物含维生素D比较多
疾病：癫痫提问于 2015-09-12 21:08 -
病情描述：
维生素D缺乏性手足抽搐症需要吃哪些食物含维生素D比较多
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回答1
维生素D缺乏性手足抽搐症需要吃含维生素D食物：
1、富含脂肪的鱼，其中包括有：鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼等。除此之外，你还能从中获得有助心脏健康的ω- 3脂肪酸
。2、金枪鱼罐头，像金枪鱼罐头和沙丁鱼罐头都富含丰富的维生素D，而且价格比新鲜的鱼要便宜得多。
3、蘑菇。
4、蛋黄。
5、强化谷物。
食用强化谷物也是摄取维生素D的一个不错途径。选择一些含有多种谷物的麦片或其他低卡路里的强化谷物都能很好的获得维生素D。强化牛奶和加了强化剂的橙汁也是不错的选择。-
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