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右手肩膀筋拉伤后易疼痛，如何康复？
疾病：骨折提问于 2024-10-08 11:09 -
病情描述：
您好，我想咨询下，去年四五月份时，我搬货物，不小心拉到右手肩膀位置的筋，当时我以为是脱臼了，马上去了正骨医院，还好医生说是拉伤筋了，从那时开始，我现在，有时申懒腰，拿个十斤左右的东西，或者练拳时出快拳，都很容易像脱臼那样，又痛，好辛苦啊，怎么样才能弄好我的手啊
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回答1
右手肩膀筋拉伤后易疼痛，可能与未完全恢复、康复训练不当、肌肉力量不足、再次损伤、关节稳定性差等有关。 1.未完全恢复：拉伤后如果没有足够的休息和治疗，损伤的组织可能没有完全愈合，从而导致疼痛。 2.康复训练不当：在康复过程中，如果训练的强度、方式不正确，可能加重损伤。 3.肌肉力量不足：受伤后肩部肌肉力量下降，难以承受正常的活动负荷。 4.再次损伤：日常活动中不注意保护，容易再次拉伤肩部筋络。 5.关节稳定性差：肩部关节的稳定性不够，活动时容易引起疼痛。 总之，肩部筋拉伤后易疼痛需要重视，通过适当休息、正确的康复训练、增强肌肉力量等方法来改善。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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