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如何有效预防手机上网综合症
疾病：提问于 2015-08-18 10:04 -
病情描述：
如何有效预防手机上网综合症
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回答1
预防手机上网综合症，要从时间控制、姿势注意、丰富生活、饮食调节、及时休息和心理干预入手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.时间控制：上网时间自我约束，夜间尤其不宜过长。
2.姿势注意：操作手机姿势正确，手指按键频率适中。
3.丰富生活：多参加旅游、聊天、散步、体育锻炼等活动。
4.饮食调节：多吃含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。
5.及时休息：出现早期症状立刻停止操作并休息。
6.心理干预：必要时安排心理治疗。
做好以上方面，有助于预防手机上网综合症，保持身心健康。-
- 张斌 主任医师 心理科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：睡眠疾病，失眠、嗜睡、倒时各样的差...
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