来大姨妈时可以吃桂圆,其有补血益气之效,但食用有讲究,比如量的控制、上火预防等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
1.功效:桂圆能补血益气,对经期女性身体有调理滋补作用。
2.食用量:不宜多吃,否则易上火,一天几颗为宜。
3.上火情况:内火大的人要特别注意控制摄入量。
4.食用方式:可直接吃,晒干后泡水喝也行。
5.预防上火:泡水时加冰糖能预防上火,食用时多喝水。
总之,经期女性食用桂圆要适量,并注意预防上火。
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