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亚麻籽油的作用及它是什么
疾病：食疗提问于 2024-10-08 16:38 -
病情描述：
亚麻籽油有什么作用？亚麻籽油是什么
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回答1
亚麻籽油富含多种营养成分，对健康有益。其作用包括调节血脂、润肠通便、保护视力、增强免疫力、延缓衰老等。 1.调节血脂：亚麻籽油中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。 2.润肠通便：能够促进肠道蠕动，缓解便秘症状。 3.保护视力：富含的α-亚麻酸对眼睛视网膜的发育和功能有积极作用。 4.增强免疫力：为身体提供必要的营养物质，增强抵抗力。 5.延缓衰老：其抗氧化成分有助于减少自由基对细胞的损伤，延缓机体衰老。 总之，亚麻籽油是一种营养丰富的食用油，合理食用对健康有诸多好处，但也要注意适量。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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