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喝绿茶对健康有哪些益处？
疾病：食疗提问于 2024-10-08 09:58 -
病情描述：
喝立顿乐活绿茶有什么作用？
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回答1
喝绿茶对健康有多种益处，如抗氧化、促进新陈代谢、提神醒脑、降低心血管疾病风险、帮助减肥等。 1.抗氧化：绿茶中富含茶多酚等抗氧化物质，能清除体内自由基，减少细胞损伤。 2.促进新陈代谢：有助于加速身体的物质代谢过程，提高身体机能。 3.提神醒脑：含有的咖啡因能兴奋中枢神经系统，使人保持清醒和专注。 4.降低心血管疾病风险：可调节血脂、血压，改善血管内皮功能，降低心血管疾病的发生几率。 5.帮助减肥：能促进脂肪分解，增加能量消耗，在一定程度上辅助控制体重。 总之，适量饮用绿茶对身体有一定的好处，但也要注意不过量饮用，避免影响睡眠等。
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