固元膏是一种常见的滋补品,其配方通常包含阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、冰糖等。制作方法并不复杂,需注意选材和制作步骤。 1.阿胶:选用品质优良的阿胶,这是固元膏的主要成分之一,具有补血滋阴等功效。 2.红枣:红枣能补中益气、养血安神,为固元膏增添甜味和营养。 3.黑芝麻:富含多种营养物质,如维生素 E、不饱和脂肪酸等,有补肝肾、益精血的作用。 4.核桃仁:含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,具有补肾温肺等功效。 5.冰糖:适量的冰糖可调节口感,同时也有润肺止咳的作用。 6.制作步骤:首先将阿胶敲碎,用黄酒浸泡 24 小时左右,使其烊化。然后将黑芝麻、核桃仁炒熟备用。接着将红枣去核切碎。把浸泡好的阿胶倒入锅中,小火熬制,期间不断搅拌,待阿胶融化后,依次加入红枣碎、黑芝麻、核桃仁和冰糖,继续搅拌均匀,直至熬成浓稠的膏状。最后将熬好的固元膏倒入容器中,冷却后放入冰箱冷藏保存。 总之,制作固元膏时要注意食材的品质和制作过程的卫生。食用固元膏应适量,且并非适合所有人,如有身体不适,建议先咨询医生。
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