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乳腺增生如何进行自我调理
疾病：婴幼儿提问于 2015-08-03 16:03 -
病情描述：
乳腺增生如何进行自我调理
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回答1
乳腺增生自我调理可从情绪、饮食、作息、运动、内衣选择等方面入手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式放松。
2.饮食：减少摄入高脂肪、高糖、辛辣食物，多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、青菜等。
3.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
4.运动：适度运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质。
5.内衣选择：选择合适尺码、舒适材质的内衣，避免过紧。
总之，乳腺增生患者通过上述自我调理措施，有助于缓解症状，但症状严重时应及时就医。-
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回答2
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