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日晒后皮肤脆弱缺水，夏天如何有效补水？
疾病：提问于 2024-10-08 09:41 -
病情描述：
感觉日晒过后皮肤很脆弱很薄，好像很缺水的样子，夏天怎样补水最好？
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回答1
日晒后皮肤缺水脆弱，可通过多喝水、使用补水面膜、涂抹保湿霜、做好防晒、合理饮食等来改善。 1.多喝水：每天保证充足的水分摄入，促进身体新陈代谢，有助于皮肤保持水润。 2.使用补水面膜：选择含有透明质酸、甘油等成分的面膜，每周使用 2-3 次。 3.涂抹保湿霜：含有神经酰胺、角鲨烷成分的保湿霜能增强皮肤的锁水能力。 4.做好防晒：避免紫外线进一步损伤皮肤，减少水分流失，可使用物理或化学防晒霜。 5.合理饮食：多吃新鲜水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、橙子等，补充维生素和水分。 总之，夏天皮肤补水需要综合多种方法，并且要长期坚持，才能让皮肤保持良好状态。
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回答2
夏天可以用保湿面膜，也可以用含油脂的护肤霜来改善皮肤的屏障。
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