天生体质虚弱经常感冒,可从增强免疫力、改善生活习惯、合理饮食、适度运动、保持良好心态等方面着手改善。 1.增强免疫力:可在医生指导下使用免疫调节剂,如胸腺肽、转移因子、脾氨肽口服冻干粉等。 2.改善生活习惯:保证充足睡眠,每天不少于 7 小时。规律作息,避免熬夜。 3.合理饮食:多摄入富含维生素 C、蛋白质的食物,如橙子、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等。 4.适度运动:选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等,每周至少运动 3 次。 5.保持良好心态:减少焦虑、紧张等不良情绪,可通过听音乐、阅读等方式放松。 天生体质虚弱易感冒需要综合调理,持之以恒。同时,若感冒频繁且症状严重,应及时就医,在医生指导下进行治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院