在吗医生我就是典型的上身瘦下身胖小_即问即答

在吗医生我就是典型的上身瘦下身胖小 疾病：提问于 2015-05-24 21:44: 病情描述：

在吗医生我就是典型的上身瘦下身胖小腿肌肉多怎么办一直很苦恼

回答1
典型的上身瘦下身胖小腿肌肉多，这要考虑是与遗传有关，一般此类想象不是肥胖造成的，就不容易调整的，如果是肌肉更不容易减掉的。建议先控制饮食，少吃含高蛋白的食物，不要吃高脂肪太油腻的食物，多喝水多吃些含维生素多的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜，每天保持三个小时的有氧运动为好。
周英华 副主任医师外科 翼城县南梁镇中心卫生院 (其他) 擅长：外科常见疾病：胆囊结石，胆囊炎，胆管结石...
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回答2
上身瘦下身胖，小腿肌肉多必要时减肥治疗，多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。
王印杰 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压，糖尿病。
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回答3
你好，这种情况需要加强身体锻炼，控制饮食减肥。可以跑步、跳绳、仰卧起坐等活动，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，少吃油腻大的食物和甜食，饭后适量活动散步，不要随后睡觉。
王建磊 医师内科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：回答内科、儿科、疼痛科常见病、多发病诊治...
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