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肺栓塞好转后怎样进行科学锻炼？
疾病：肺栓塞提问于 2024-10-07 14:01 -
病情描述：
肺栓塞如何加强锻炼？我前段时间患了肺栓塞了，现在经过治疗已经好转，请问平时要怎么锻炼呢？
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回答1
肺栓塞患者好转后进行锻炼，应遵循循序渐进、适度适量、选择合适运动方式等原则。包括从低强度运动开始、注意呼吸节奏、做好热身与放松、定期评估身体状况、避免剧烈运动等。 1.从低强度运动开始：先选择如慢走、瑜伽等较为轻松的运动，让身体逐渐适应。 2.注意呼吸节奏：锻炼时保持平稳均匀的呼吸，避免急促呼吸加重心肺负担。 3.做好热身与放松：运动前充分活动关节，运动后进行肌肉拉伸，减少损伤。 4.定期评估身体状况：根据自身感受和医生建议，适时调整锻炼计划。 5.避免剧烈运动：如短跑、高强度健身等，防止病情反复。 总之，肺栓塞患者好转后的锻炼要谨慎，以促进康复但不影响健康为目的，如有不适，及时就医。
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