孕妇在饮食和营养补充方面需谨慎,包括营养均衡、药物选择、保健措施、活动休息、定期产检等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.营养均衡:多吃蔬菜水果,保证蛋白质、维生素和矿物质摄入。
2.药物选择:碳酸钙咀嚼片可补充钙,但要注意个体差异,也可考虑葡萄糖酸钙、乳酸钙等。
3.保健措施:保持良好心态,注意个人卫生。
4.活动休息:适当活动,避免过度劳累,保证充足睡眠。
5.定期产检:及时了解自身和胎儿状况。
总之,孕妇要综合考虑各方面因素,科学补充营养,保障自身和胎儿健康。
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