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一胖就胖脸且赘肉从耳后长至下巴，如何瘦脸？
疾病：营养不良提问于 2024-10-08 09:32 -
病情描述：
一胖就胖脸，赘肉从耳后开始长至下巴，成倒脸了，不知道该怎么瘦脸
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回答1
脸胖可能由多种因素导致，如脂肪堆积、咬肌肥大、水肿、骨骼因素、皮肤松弛等。 1.脂肪堆积：脸部脂肪过多会使脸显胖。可通过控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加运动量，促进全身脂肪消耗。 2.咬肌肥大：长期咀嚼硬物或频繁用力咀嚼可能导致咬肌肥大。避免吃坚硬食物，减少咀嚼动作，必要时可注射肉毒素改善。 3.水肿：睡前饮水过多、睡眠不足或内分泌失调等可能引起脸部水肿。调整作息，保证充足睡眠，睡前少喝水，多吃利尿的食物如冬瓜。 4.骨骼因素：天生骨骼较大也会使脸看起来较大。这种情况一般需通过整形手术改善，但手术有风险，需谨慎选择。 5.皮肤松弛：年龄增长或体重快速下降可能导致皮肤松弛。可通过面部按摩、使用紧致护肤品，或进行医美治疗如热玛吉等。 瘦脸需要综合考虑多种因素，采取适合自己的方法。同时，要保持健康的生活方式。若想达到理想效果，可咨询专业医生。
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