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宝宝睡觉开灯且昼夜颠倒哭闹好不好？
疾病：提问于 2024-10-07 13:58 -
病情描述：
宝宝晚上睡觉时开着灯，调的很暗，这样好不好？宝宝总是白天睡一整天，晚上哭闹，这样好不好？
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回答1
宝宝晚上睡觉时开灯且昼夜颠倒哭闹是不好的，可能影响睡眠质量、生长发育、视力、生物钟和情绪等。 1. 睡眠质量：开灯睡觉会使宝宝睡眠较浅，易惊醒，影响深度睡眠。 2. 生长发育：夜间是生长激素分泌的高峰期，睡眠不好会影响宝宝的生长。 3. 视力：长期在弱光环境下睡觉，可能影响宝宝的眼部发育。 4. 生物钟：昼夜颠倒会打乱宝宝正常的生物钟节律，不利于养成良好的作息习惯。 5. 情绪：睡眠不足和作息紊乱易导致宝宝情绪烦躁、哭闹增多。 家长应帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境，让宝宝在黑暗安静的环境中入睡，逐渐调整昼夜颠倒的情况。
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