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19 岁女性经常便秘，吃乳酸菌素片短暂有效，如何调理？
疾病：小儿腹泻提问于 2024-10-07 14:22 -
病情描述：
女，19岁，经常性便秘，好多天才上一次厕所，吃过乳酸菌素片后的几天都会正常一天一次上厕所，可是过几天又开始便秘，我该怎么调理呢
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回答1
19 岁女性经常便秘，吃乳酸菌素片仅短期有效，可能与饮食结构不合理、缺乏运动、不良排便习惯、精神心理因素、肠道疾病等有关。 1. 饮食结构不合理：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，容易导致便秘。应多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加饮水量。 2. 缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓。建议每天进行适量运动，如慢跑、瑜伽等。 3. 不良排便习惯：有便意时不及时排便，抑制便意，会造成便秘。养成定时排便的习惯，每天固定时间上厕所。 4. 精神心理因素：长期压力大、紧张焦虑等不良情绪，可能影响肠道功能。学会放松，如听音乐、旅游等。 5. 肠道疾病：如肠道息肉、炎症性肠病等，也会引起便秘。若调整生活方式后仍无改善，应及时就医检查。 总之，要改善便秘状况，需要从多方面入手，调整生活方式。如果便秘问题持续且严重，一定要到正规医院就诊，明确病因，对症治疗。
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