-
天天吃花生等食物有养生效果吗？求补肾养生粥
疾病：肾虚提问于 2024-10-07 14:13 -
病情描述：
想问一下天天吃一把花生有养生效果吗，天天吃几个核桃，桂圆，红枣，嚼一把枸杞有养生效果吗？求推介几款补肾养生粥
-
回答1
天天适量吃一把花生、几个核桃、桂圆、红枣、枸杞，对身体有一定养生作用。补肾养生粥有多种选择。 1.花生：富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，有助于调节血脂。 2.核桃：含有多种对大脑有益的成分，能益智健脑。 3.桂圆：有补气血、安神的功效。 4.红枣：能补中益气、养血安神。 5.枸杞：有滋补肝肾、益精明目的作用。 6.补肾养生粥推荐： 黑豆核桃粥：黑豆补肾益阴，核桃补肾健脑。 山药芡实粥：山药健脾补肾，芡实益肾固精。 黑米枸杞粥：黑米滋阴补肾，枸杞滋补肝肾。 适量食用这些食物对养生有益，但要注意个体差异，饮食应多样化。
-
- 巩雪 医师 心血管内科 山东省中西医结合医院 (三级甲等) 擅长：心血管疾病，外科疾病的诊断与治疗。
-
相关享答
专家内容
-
肾虚如何饮食？
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米，海参和枸杞等的食物，但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
-
男人30岁身体开始走下坡路了吗？
人的身体衰退严格来讲，25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
中医的补肾是不是补肾脏？
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了，不可混淆，更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
-
不同年龄男性怎样补肾？
男性在四十岁以前，阳气盛，四十岁以后，阳气渐衰。不同的体质特性不一样，当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
-
哪些运动和按摩方法可健肾？
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
-
肾虚有什么症状？
诊断一个人是不是真的肾虚，主要从这几个方面出发。例如睡眠情况，肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
