剖腹产后如何通过饮食促进乳汁分泌？_即问即答

剖腹产后如何通过饮食促进乳汁分泌？ 疾病：产后风提问于 2014-11-04 13:05: 病情描述：

破腹产后吃什么更好催奶

回答1
剖腹产后，母乳喂养对于新生儿的健康至关重要。为了有效促进乳汁分泌，新妈妈需要注意饮食搭配，保证充足的营养摄入。以下是一些有助于催奶的饮食建议：
1. 蛋白质丰富食物：摄取适量的鸡肉、鱼肉、豆腐等高蛋白食物，它们是乳汁中蛋白质的重要来源。
2. 水分补充：保持良好的水分平衡，多喝温水或饮用清淡的汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤，可以帮助增加乳汁分泌。
3. 蔬果摄入：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果、香蕉，以提供维生素和矿物质，促进身体恢复。
4. 坚果与种子：适量食用核桃、花生等坚果和亚麻籽、南瓜籽等种子，它们富含不饱和脂肪酸和微量元素，有利于乳汁质量。
5. 全谷物与豆类：选择糙米、燕麦、黑豆等全谷物和豆类，提供能量和纤维素，有助于维持整体营养平衡。
需要注意的是，每个人的体质不同，催奶效果也会有所差异。除了饮食调整，保持良好的休息和心情同样重要。如有乳汁不足或哺乳困难的情况，应及时咨询医生或专业的产科护士，他们能提供个性化的指导和帮助。切记在任何情况下，遵循医嘱，合理膳食，避免过度依赖单一食物。
若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
许文静 副主任医师妇产科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：孕期保健及围孕期营养指导，对于妊娠合并症...
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回答2
你好，据你所述，这种情况考虑催奶的话，建议服用催乳片，同时吃一些高脂类食物如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食即可，一般是可以逐渐好转的。
冯海峰 主治医师眼科 江苏靖江市太和医院 (一级甲等) 擅长：眼外伤、角膜疾病、前葡萄膜疾病、玻璃体视...
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