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如何预防常见的感冒？
疾病：月经不调提问于 2024-10-08 09:42 -
病情描述：
没了
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回答1
预防常见感冒，需注意增强免疫力、保持良好卫生习惯、避免接触传染源、注意保暖、保证充足休息等。 1.增强免疫力：适当锻炼，如慢跑、游泳等；均衡饮食，多吃蔬菜水果；接种流感疫苗。 2.保持良好卫生习惯：勤洗手，尤其是饭前便后；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。 3.避免接触传染源：少去人员密集、空气不流通的场所；避免与感冒患者密切接触。 4.注意保暖：根据天气变化增减衣物，尤其在季节交替时。 5.保证充足休息：每天保证 7 - 8 小时睡眠，避免过度劳累。 总之，预防感冒需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯，增强自身抵抗力，降低感冒的发生风险。
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