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运动后膝盖外侧疼站直用力难受，瑜伽缓解咋回事
疾病：提问于 2024-10-07 14:13 -
病情描述：
运动之后膝盖外侧疼 尤其是站直了之后用力 左侧膝盖很难受 但是做完瑜伽后会好些 怎么回事啊
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回答1
运动后膝盖外侧疼，站直用力时加重，做瑜伽能缓解，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、半月板损伤、关节炎、运动过度等原因导致。 1. 肌肉拉伤：运动中肌肉过度伸展或收缩，引起肌肉纤维撕裂，导致疼痛。需休息、冷敷、加压包扎。 2. 韧带损伤：剧烈运动可能使外侧韧带受伤，出现疼痛和肿胀。治疗包括休息、制动、物理治疗。 3. 半月板损伤：运动时半月板受到挤压或扭转，造成损伤。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术。 4. 关节炎：如骨关节炎，关节软骨磨损，运动刺激会引发疼痛。可通过药物治疗、物理治疗改善。 5. 运动过度：超出膝盖承受能力，产生疲劳和疼痛。适当休息能缓解。 总之，膝盖外侧疼痛的原因多样。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。
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