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经常失眠多梦、脱发白发多是怎么回事？
疾病：白发提问于 2024-09-29 16:31 -
病情描述：
经常失眠多梦，头发每次掉的都很多，还有白头发
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回答1
经常失眠多梦、脱发且白发增多，可能与精神压力、营养不良、内分泌失调、疾病影响、遗传因素等有关。 1.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响神经系统功能，导致失眠多梦、脱发白发。应学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式放松。 2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，头发得不到充足滋养，易出现脱发白发，睡眠也会受影响。要保持均衡饮食，多吃蔬菜水果、蛋奶肉类。 3.内分泌失调：如甲状腺功能异常、性激素失衡等，会干扰身体正常代谢，引起失眠、脱发和白发。需就医检查，明确病因后针对性治疗。 4.疾病影响：某些慢性疾病，如贫血、心脑血管疾病等，可能导致身体机能下降，出现上述症状。积极治疗原发疾病是关键。 5.遗传因素：部分人由于遗传，天生头发易脱落、变白，睡眠质量也可能不佳。这种情况较难改变，但可通过良好生活习惯改善。 总之，出现经常失眠多梦、脱发白发增多的情况，要综合考虑多种因素。建议保持良好的生活习惯，若症状严重，应及时就医，查明原因并进行治疗。
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