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如何有效预防近视的发生？
疾病：近视提问于 2024-09-29 16:25 -
病情描述：
怎么防止近视
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回答1
预防近视需要从用眼习惯、户外活动、饮食营养、定期检查、控制电子产品使用等方面入手。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 33 厘米，不要躺着或走路时看书。 2.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光有助于眼睛发育。 3.饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 4.定期检查：建议每半年进行一次视力检查，及时发现问题并干预。 5.控制电子产品使用：减少使用手机、电脑等电子产品的时间，每次不超过 30 分钟。 总之，预防近视需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式，才能有效保护眼睛健康。
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