-
哪些东西能有效预防近视和防辐射
疾病：近视提问于 2024-09-29 15:35 -
病情描述：
那些东西可以 预防近视 或者 防辐射 详细点 不要粘贴的
-
回答1
预防近视和防辐射可以从养成良好用眼习惯、摄入有益食物、佩戴防护用品、进行户外活动、保持室内环境适宜等方面着手。 1.养成良好用眼习惯：控制用眼时间，每 30 分钟休息 5 分钟，远望或闭目放松。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 30 厘米。 2.摄入有益食物：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等。 3.佩戴防护用品：使用具有防蓝光功能的眼镜，能减少电子设备辐射对眼睛的伤害。 4.进行户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于预防近视。 5.保持室内环境适宜：室内光线要柔和均匀，避免过亮或过暗。 总之，预防近视和防辐射需要综合采取多种措施，并长期坚持，才能更好地保护眼睛健康。
相关享答
专家内容
-
眼部肿瘤吃什么好？
眼部肿瘤患者宜多吃具有抗眼部肿瘤作用的食物：马兰头、胡萝卜、石耳、桑树蕈、蒲公英、...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
如何预防沙眼传播？
由于沙眼衣原体常附着在患者眼睛的分泌物中，任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播...
毛真 主治医师 中山大学中山眼科中心
-
白领如何避免长时间对着电脑导致的干眼症？
白领长时间对着电脑工作，是干眼症的易感人群，要特别注意用眼卫生，定时休息。电脑不应...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
-
为什么老年人干眼症的发病率较高？
因为在人眼表面有泪液层，它有滋润角膜、保护眼睛不受感染等作用。人们眨眼睛时泪液随之...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
-
传统超声乳化白内障手术是怎么做的？
传统超声乳化白内障手术有4大步骤：1、切口——手术医师使用眼科专用刀在角膜缘切开一...
陈伟蓉 主任医师 中山大学中山眼科中心
-
视网膜脱离的外路手术是什么？
外路手术相对简单，对眼组织损伤小，手术时间短，手术并发症少，患者没有很大痛苦。但缺...
吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心
名词解释
就医用药
就医推荐
眼科 热门专题
