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锁骨骨折术后一百天肩周疼手难上举，怎样锻炼？
疾病：锁骨骨折提问于 2014-09-03 21:24 -
病情描述：
锁骨骨折术后一百天肩周疼手难上举，怎样锻炼？
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回答1
锁骨骨折术后一百天，肩部仍有疼痛、活动受限，可能与肌肉力量不足、关节粘连、神经损伤、康复锻炼不规范、心理因素等有关。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.肌肉力量不足：骨折后长期制动，肩部肌肉力量下降。可通过哑铃侧平举、俯身飞鸟等动作增强肌肉力量。
2.关节粘连：术后未及时活动，导致肩关节粘连。进行爬墙练习、钟摆运动来改善。
3.神经损伤：手术可能会损伤周围神经。服用营养神经的药物如甲钴胺、维生素 B1、维生素 B12 等。
4.康复锻炼不规范：锻炼方法不正确或强度不够。应在医生指导下制定个性化的康复计划。
5.心理因素：对疼痛的恐惧影响锻炼积极性。要调整心态，树立信心。
总之，锁骨骨折术后的康复需要耐心和坚持。在锻炼过程中，如有疼痛加剧或其他不适，应及时就医。同时，要定期复查，评估康复效果。-
- 王博炜 副主任医师 创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：膝关节炎，膝关节扭伤，韧带损伤，半月板损...
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