产妇久坐通常不会致子宫脱垂,但产后仍需注意多方面,如适度活动、子宫锻炼、饮食等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1. 活动:久坐不利盆腔血液循环,应适时活动。
2. 锻炼:月子里每天坚持胸膝卧位 20 分钟助恢复。
3. 预防:避免久站和负重,收缩盆底肌肉。
4. 饮食:少吃易引起下坠的水产品,如田螺。
5. 心态:子宫脱垂发病率不高,不必过度担忧。
产妇产后要多关注身体恢复,如有异常及时就医。
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