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月经期间适宜吃什么，哪些食物应避免？
疾病：提问于 2014-08-21 20:50 -
病情描述：
月经期间适宜吃什么，哪些食物应避免？
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回答1
月经期间饮食需注意，应多吃温热食物，避免寒凉。包括温热饮品、含铁食物等。避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.温热食物：如红糖水、热牛奶，能温暖身体。
2.含铁食物：像猪肝、菠菜，补充经期失血。
3.高蛋白质食物：例如鸡肉、鱼肉，增强体质。
4.新鲜蔬果：苹果、香蕉等，提供维生素。
5.易消化食物：米粥、面条，减轻肠胃负担。
月经期间合理饮食有助于保持身体健康，若出现不适，及时就医。-
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