轻微感冒保养康复,需注意休息、保暖、饮食、饮水及避免刺激。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
1.休息:保证充足睡眠,让身体得到充分恢复。
2.保暖:根据气温增减衣物,避免着凉加重病情。
3.饮食:清淡为主,多吃蔬菜水果,补充维生素。
4.饮水:多喝水,促进新陈代谢,利于毒素排出。
5.避免刺激:不吃辛辣、油腻、生冷食物,减少对呼吸道的刺激。
做好以上保养措施,有助于轻微感冒的快速恢复。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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