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腰疼按摩是否有效及正确按摩方法是什么？
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-09-29 15:42 -
病情描述：
腰疼按摩有效吗？怎么样按摩？
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回答1
腰疼按摩可能有效，但其效果因人而异。有效时能缓解肌肉紧张、改善血液循环、减轻神经压迫等。按摩时要注意力度适中、找准穴位、遵循正确手法等。 1. 缓解肌肉紧张：通过按摩放松腰部肌肉，减少肌肉痉挛，缓解疼痛。 2. 改善血液循环：促进腰部血液流通，为组织提供更多养分和氧气。 3. 减轻神经压迫：适当的按摩能调整腰椎位置，减轻对神经的压迫。 4. 注意力度适中：力度过大可能损伤肌肉，过小则效果不佳。 5. 找准穴位：如肾俞穴、命门穴等，增强按摩效果。 6. 遵循正确手法：如揉法、推法、按法等，需专业学习。 总之，腰疼按摩有一定作用，但不能替代正规治疗。若腰疼严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，采取综合治疗措施。
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- 孟丽洁 主治医师 呼吸内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：呼吸内科常见病，传染病，结核病。
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