有什么方法可以改善抑郁症状？_家庭医生即问即答移动端

有什么方法可以改善抑郁症状？ 疾病：抑郁症提问于 2014-05-29 09:07: 病情描述：

我由于工作升到一个外地的高管职位，但是发现自己不太能胜任，然后以结婚的理由申请回广州。但是因为家人的意见，导致自己觉得未婚夫太不尽人意，陷入深深的焦虑烦恼当中。目前我的年收入有五六十万，未婚夫却只是一个网管，只有3000月工资。拖了三年未分手，近婚事又烦恼不已。但是因为之前工作顺利，我又大方赠了40万给男方一起买房。现在想拿回来，又觉得渺茫。分也不是不分也不是，而且自己已34周岁。婚姻问题十分瞻前顾后。工作上因为一直处于技术与管理两边摇晃，技术不扎实，管理又因自我管理能力不佳更不能胜任。已陷入深深的对未来的恐慌当中，所以更是对婚姻和养育小孩和未来没有信心。目前每天没有入睡困难，但是早醒，每日睡眠不超过5个半小时。午休不能入眠。对任何事情提不起兴趣。工作勉强为继，日夜盼着离开这里，回广州。但广州已没有自己的房子。之前除了一次严重失恋，通过换城市和与朋友相处自己慢慢走了出来，没有治疗过。请问这样的情况要怎么治疗？