身上湿气重应如何有效应对_即问即答

身上湿气重应如何有效应对 疾病：提问于 2014-06-24 21:17: 病情描述：

身上湿气重应如何有效应对

回答1
湿气重会导致身体出现诸多不适，如困倦乏力、舌苔异常、皮肤问题、体重增加等。若湿气重的症状严重，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食调理：减少生冷食物，尤其是冰饮的摄入。多吃冬瓜、红豆、薏米等有利湿作用的食物。
2.运动排汗：适度运动，如慢跑、瑜伽等，通过出汗排出体内湿气。
3.中医调理：可用艾叶泡脚，按摩涌泉穴，也可考虑艾灸、拔罐等中医疗法。
4.药物辅助：可在医生指导下服用参苓白术散、藿香正气丸等药物。
5.环境改善：避免长期处于潮湿环境，保持室内通风干燥。
湿气重的调理需要长期坚持，多种方法综合运用，以改善身体状况。
李恩庆 主任医师中医科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：运用中医经典验方治疗儿科常见病、多发病、...
- 咨询相关医生
回答2
湿气重的人可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾，另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾，平常少食冷饮，可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿。
李芳 医师综合内科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：月经不调，痛经等妇科疾病，内科。
- 咨询相关医生
网友追问2018-01-08 06:58:00

冬天怎么办，身上湿气重，舌苔厚！
针对上述问题，晋波医生建议：

现在的情况，可以采取中医辩证治疗的，在治疗期间，不可以吃刺激性、油腻、生冷的食物。
晋波 主治医师综合内科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...